Y tú ¿Has pensado en hacer tu detox emocional?
¡Te lo mereces!
Yo te acompaño.
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Si quieres cambiar al mundo cámbiate a ti mismo
Mahatma Gandhi
Hay momentos en la vida de altos, donde todo va bien ¡Genial! Otros, en los que no vamos bien pero salimos adelante haciendo limonada con los limones traídos por la vida. En cambio, en otras ocasiones los conflictos y la emociones nos desbordan. Momentos en los que no avanzamos. En vez de salir a flote nos hundimos más y más. Es un buen momento para pedir ayuda terapéutica. Vayamos juntos/as a ver lo que se esconde debajo de ese iceberg. Te propongo entender, acoger, re-procesar y sanar desde la raíz. Te propongo hacerlo de mi mano, aplicando la calidez y la empatía del método Humanista; y de manera Integrativa, usando herramientas y técnicas que se adapten a TI sabiendo que eres una unidad cuerpo y mente ¿Qué te parece?
Precio y duración de las terapias
El precio de las terapias es de 55€ - Presencial u Online*
Para pacientes en Latinoamérica: pregúntanos sin compromiso.
Primera sesión gratuita
La sesión tiene una duración de 55 a 60 minutos.
Recomiendo sesiones de terapias semanales, sobre todo para quién inicia su proceso de terapia.
El tiempo de duración de la terapia dependerá de cada paciente.
¿Quién Soy?
Hola! Soy Anamaría Sundquist, Counsellor Humanista
Integrativa y Magister en Psicología Positiva. He creado para ti Dosis de Vida, un espacio de acompañamiento psicológico en el que puedes
expresar, aprender, sanar, crecer, darte cuenta, darte permisos… en un marco
seguro, empático, armónico y de mi mano.
Mi entrada en el mundo de la Psicología lo empecé en el ámbito de
la Psicología Positiva Aplicada de la que me gradué como Magister en la
Universidad de East London (Inglaterra) y posteriormente como Counsellor
Humanista Integrativa en el Instituto Galene de Psicología de Madrid y la
Universidad de Alcalá de Henares.
Mucho antes de estudiar y formarme, me fui dando cuenta que a raíz
de mis propios duelos, de momentos difíciles, de caer y levantarme y de la
fuerza interior que poseo, me llena el alma guiar además de ver “crecer y
volar” a las personas a quienes acompaño en terapia. No haciendo el camino por
ellos sino dándoles las herramientas y mi mano durante el proceso de auto descubrimiento
y en el encuentro de su propio BIEN-ESTAR y autonomía.
Para ello ¿Qué mejor que a través de la Psicología y el
acompañamiento psicológico?
Tipo
de Terapias
Terapia Individual
¿Cómo trabajo? Aplico un método Humanista cuya base es la relación sólida entre paciente y terapeuta.
¿Por qué empezar por ahí? Porque cuando confías es posible sanar las heridas. En mis terapias busco potenciar la Presencia, la Empatía, la Escucha, la Incondicionalidad, el NO juicio y un espacio Seguro.
Para explicarte con una imagen el trabajo de terapia: iremos a ese desván oscuro y tenebroso que se evita o se ha “olvidado”. Será incómodo pero vas en mi compañía (más fácil ir a dos). Para sanar es necesario saber qué se esconde allí, ponerle orden, reconciliarte con ciertas cosas; dejar ir unas y reformular otras. Es decir iremos poco a poco de lo superficial a lo que verdaderamente duele, emociona, bloquea, a tus mecanismos de defensa. Es una terapia para auto-conocerse, ver tu propio valor y las enormes capacidades que tienes y que no ves o desperdicias.
Qué no hago: no medico, no trato pacientes con cuadros clínicos psiquiátricos.
Coaching: Psicología Positiva
Generalmente, cuando hablo de Psicología Positiva la primera pregunta qué me hacen es: ¿Acaso existe la Psicología negativa? NO.
La Psicología ha tendido a enfocarse en lo que va mal para estabilizar o hacer que vaya mejor. En cambio, la Psicología Positiva parte de un punto 0 hacia delante y de la base que en nosotros hay algo que va bien y está bien: esto es lo que buscamos potenciar.
La Psicología Positiva la aplicaremos a lo largo de la terapia en cualquier de sus modalidades pero si tu idea de buscar acompañamiento es para enfocarte en tus proyectos más que en resolver asuntos pasados, trabajaremos enfocándonos en tus valores y tus fortalezas; en generar intervenciones a tu medida para el desarrollo de tu bienestar, tu fluir y tu motivación. La Psicología Positiva será una Dosis de autoconocimiento para reafirmar tu identidad y tus proyectos.
La Psicología Positiva es una ciencia y aplicarla empieza por preguntarnos ¿Qué va bien en mí? ¿Qué va bien en el vecino? ¿Qué va bien en mi comunidad?
Terapia para la Tercera Edad
No es porque se llegue a una edad avanzada que la vida es solo
color de rosa. Es un periodo de nostalgia, de duelos, de hacer balance, de
sobrellevar enfermedades y de convivir con la soledad en ciertos casos.
Comparto las palabras de una de mis pacientes que resumen el poder de la
terapia con adultos mayores:
“La terapia me ayudó a expresar sin presiones y sin juicios mis
temores, mis inseguridades, las penas que llevaba en lo más profundo de mi
corazón y que me atormentaban desde hacía mucho tiempo. Poder sacar los
rencores que se van enquistando a lo largo de la vida ayuda enormemente y me
empecé a sentirme más liviana.También pude reconocer y compartir las alegrías guardadas en mi
corazón y a las que no les daba necesariamente el valor que merecen.Con el tiempo me sentí más segura. Resolví muchos interrogantes
que tenía sobre mí misma. A mi edad (70 años) creía conocerme a mi
misma pero con la terapia me di cuenta de que no. Fui descubriendo cosas
positivas y cosas negativas de mi misma. Aprendí que el dolor que siente por
las pérdidas a lo largo de la vida no endurecen sino fortalece a pesar de
que el recuerdo me siga acompañando (de otra manera)”. R.G
Terapia para paciente con Enfermedades Crónicas
Recurrentemente, en terapia y aún fuera de ella, me encuentro con una visión de la enfermedad como una enemiga. El cuerpo se siente como un estorbo. Pero ese estorbo, mal que bien, es parte de ti.
Entonces, qué sucedía si te atrevieras a dar la vuelta a esta manera de enfocar la enfermedad y te acercaras a ese cuerpo maltrecho y menospreciado para cuestionar el porqué está tu enfermedad; por qué esa enfermedad o síntoma y no otra. ¿Qué nos quiere decir, qué campana de alarma está sonando? Podría ser la oportunidad de indagar en el sentido de la conocida frase “el cuerpo grita lo que la boca calla”.
La enfermedad puede ser abrumadora, puede coartar nuestra libertad, ralentizar nuestra vida y darle matices grises en vez de color. Es posible que te digas…” ¿Y tú qué sabes? He pasado por ahí y hoy tengo una segunda oportunidad de vida gracias a un trasplante de riñón. La experiencia me da una doble empatía sí lo puedo decir así.
En Dosis de Vida te acompaño a indagar y a cuestionar tu enfermedad. A re-conectarte con tu cuerpo. No puedo prometer recuperación pero si sé que el poder hablar, darle un sentido, sacar afuera tus emociones reprimidas, sanar lo que necesitas sanar; conectar con tu fuerza interior y crear autoestima tendrá un efecto muy positivo que tu cuerpo agradecerá.
**Dosis de Vida no busca remplazar en ningún caso el tratamiento médico**
¿Qué te ofrezco?
Estoy aquí para ti: El gran anhelo del ser humano es sentirse aceptado, entendido, validado, querido, que tiene a alguien con quien contar.
Sintonía // Implicación de mi parte // Respeto, confidencialidad // Empatía // NO Juicio
Un espacio seguro: consciente e inconscientemente es fundamental para avanzar en terapia, sentirse y estar en un lugar seguro además de que el terapeuta proyecte y genere seguridad en ti.
Terapia a tu medida: Eres una persona única y por lo tanto las técnicas terapéuticas que he de aplicar las escojo con base en lo que identifico, observo y tu misma/o sugieres. Al final, si tu cuerpo y tu cerebro están relajados y cómodos, tendrás parte del camino abonado para sanar.
Cada minuto de terapia cuenta: No significa que la terapia te mantendrá al trote porque aún de las pausas y los silencios se aprende. La sesión sigue tus ritmos y sin presiones. De ellas siempre sacarás un elemento para reflexionar, para tu toma de consciencia, para tu progreso.
Esto es lo que te te ofrezco y estaré más que encantada en poder acompañarte en Dosis de Vida para recorrer ese cami no contigo!
¿Cómo te beneficias tu?
Indagas en tu historia de vida ACOMPAÑADO.
Podrás darle un nombre a lo que antes no has podido nombrar.
Podrás reparar y reprocesar asuntos traumáticos.
Autoconocimiento y aprenderás a escucharte.
Conectar con tu cuerpo, con tus sensaciones y tus emociones.
Aprenderás recursos útiles fuera de terapia.
Aprenderás a reconocer tus propios recursos.
QUERERTE y VALORARTE!
TU AUTONOMIA!
